Приложения, которые помогут выспаться

Всем известно, что для полного восстановления сил здоровому человеку нужно 8 часов сна. Но, мало у кого получается соблюдать такой режим. Причин тому масса — учеба допоздна, недоделанная работа и прочее. Факт в том, что в такой ситуации организм не может полностью восстановится, а значит будет накапливать усталость. Помочь справится с этим нам помогут специальные приложения для Android.

Timely

В этом приложении есть умный будильник и еще несколько полезных функций. К примеру, если вы боитесь проспать — то это ваш выбор, поскольку для того, чтобы отключить сигнал будильника потребуется выполнить определенное задание (вы сами можете указать какое именно, к примеру ввести сложную капчу, или решить головоломку).

Sleep as Android

Очень полезное приложение для тех, кто хочет сделать просыпание более приятным. Мы спим несколькими циклами, в которых чередуется быстры сон (мозг практически полностью работает) и медленный (крепкий сон, наш мозг отключается). Если человека разбудить в фазе медленного сна, то проснутся ему будет очень тяжело, а вот в быстрой фазе наоборот легко вставать, поскольку мозг и так работает. Sleep as Android определяет когда мы находимся в фазе быстро сна с помощью акселерометра (определяет движения во сне) и будит нас именно в этот период. К примеру, если поставить будильник на 8 утра, включить отслеживание сна (для этого телефон придется держать рядом с собой в постели, чтобы он фиксировал движения), то с 7:30 до 8:00 (этот период можно изменить в настройках), когда вы будете в фазе быстрого сна сработает будильник. Также имеется несколько приятных мелодий, задания для отключения будильника (чтобы наверняка проснутся) и еще несколько полезных мелочей.

White Noiuse Lite

Когда мы спим наш мозг все-равно слушает, что происходит вокруг. Если окружающий фон слишком тихий, то от любого резкого звука мы можем проснуться. Это приложение предотвращает такую ситуация посредством постоянного проигрывания определенного звука (шум самолета, джунглей, ветра, кондиционера и другие). Разработчики утверждают, что приложение поможет как заснуть, так и хорошо выспаться.

Twilight

Задача этого приложения в том, чтобы уменьшать количество голубых оттенков на экране и понижать яркость. Голубой свет очень плохо сказывается на засыпании, поэтому его нужно минимизировать. А ведь многие любят читать перед сном с планшетов и смартфонов. Благодаря этому приложению голубые тона не смогут помешать вашему сну.

Ну и конечно же, чтобы хорошо спать нужна соответствующая обстановка, бесшумное помещение. Если ваше жилье это не позволяет, то может стоит поменять его? В этом вам поможет риэлторское агентство www.ab-realty.ru. С его помощью вы легко сможете купить, продать, снять или обменять любое жилье.